1001+ chia sẻ đỉnh cao từ Cali - California Fitness Gym & Yoga
Những trải nghiệm tuyệt vời chờ đón bạn tại California Centuryon tại Landmark 81 Hiện nay, khiêu vũ không chỉ là bộ môn nghệ thuật trình diễn mà còn được biết đến như một bộ môn giảm cân hiệu quả. Các bài tập khiêu vũ không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn giúp cải thiện tinh thần và sức khỏe một cách hữu hiệu. Cùng california fitness & yoga tìm hiểu 3 bài tập khiêu vũ giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả sau. Dance Your Fat Off cùng 3 bài tập khiêu vũ giảm cân hiệu quả 1. Classical dance Classical dance là bộ môn khiêu vũ mà bất cứ ai cũng có thể tham gia học tập. Khác với những điệu nhảy hiện đại, bài tập này đòi hỏi phải có sự phối hợp hài hòa giữa bạn và bạn nhảy. Khi thực hiện các bước nhảy, bạn phải học theo nhanh, di chuyển theo đối phương để hòa điệu cùng với nhau. Bài tập này sẽ giúp bạn giải tỏa được căng thẳng, mệt mỏi, giúp tiêu hao đến 300-400 calo/giờ nhảy. Nếu bạn đã có sẵn niềm đam mê với nhảy múa thì bài tập này là cần thiết. 2. Ballroom dance Khiêu vũĐiệu nhảy khiêu v